Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
388
Witam, zmienilem wlasnie czas moich treningow z godzin nocnych na poranne.
rano wstaje okolo 6.00 o 6.20 robie sobie sniadanie ( 6.30-6.40 koncze jesc) i o 7.10 zaczynam trening na silowni.
Moje pytanie czy musze wczesniej wstawac czy tyle czasu przed silownia jest ok ?
Dieta na mase.
Zmieniony przez - Krisus w dniu 2012-04-24 17:57:24
Zmieniony przez - Krisus w dniu 2012-04-24 17:58:04
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
534
A nie dłużej?? Mi się wydawało, że min godzinę po jedzeniu zacząć trening. I jeżeli to jedyny posiłek przed treningiem to powinien być porządny ;) Gdy robisz masę
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
nie ma przeciwwskazań by trenować naczczo, na dobrą sprawę jedząc krótko przed treningiem i tak nie korzystasz na treningu z tego o zjadłeś przed nim .
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
534
To z czego on będzie czerpał energie? Ja byłem przekonany ,że jak rano się robi trening, to trzeba sporo wladować w siebie węglowodanów. Wieczorem można sobie pozwolić na mniejszy przed treningiem, bo jest to zazwyczaj 4 posiłek. Do tego robi masę. Ale najwidoczniej byłem w blędzie ;) za krótki staż :P pozdro