Co jeśli nie białko ?

Zajmij się odżywianiem, suplementy i odżywki są zbędne.

https://www.sfd.pl/Czynniki_warunkujące_sukces_w_kulturystyce.Artykuł_dla_każdego!-t226776.html 

Nie mam nicku

Czasami jak nic nie robie przez cały dzień tylko jem troszeczke tłuszczyku się nazbiera, ale rano wstaje znowu nic.

Chcesz mi przez to powiedzieć, że tłuszcz odkłada Ci się po jednym dniu, a w nocy go spalasz?

Zayebiście... też bym tak chcial

Nie mam nicku

Czasami jak nic nie robie przez cały dzień tylko jem troszeczke tłuszczyku się nazbiera, ale rano wstaje i znów nie ma

Akurat to to jest zapewne wypchanie brzucha od jedzenia, zobacz sobie, że grubość tkanki tłuszczowej jest taka sama, tylko brzuch jest wypchany i odstaje trochę do przodu, wierz mi to nie jest tłuszcz i na masie to jest znane zjawisko, jeśli do niego się nie przyzwyczaisz, to nie będzie masy, bo będziesz się bał dużo jeść.

Nie, to jest takie małe sadełko, bo moge tak je złapać, wiesz taką oponke i ma z3-4cm i czuć,ze jest tłuszczyk, a z rana mam samą skóre. Po za tym, nie pogardziłbym nawet tłuszczykiem, bo mi żebra widać.

To zayebisty jesteś

A co do Twojego pytania.. Stary zajrzyj do działu z odżywianiem, tam Ci pomogą z dietką
Odżywki sobie odpuść, przy tej wadze spokojnie dasz radę uzyskać i "wcisnąć" w siebie wszystko co potrzebne i to z dodatnim bilansem

Jedz i ćwicz pozdRo

Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2012-04-26 10:30:33