Co ma wzrost do mięśni ?

Cze. Mam takie pytanie. Mam 15 lat, 161 i 44kg i mam takie pytanie. Czy mam ćwiczyć. Mam taki problem, bo jestem niski i bardziej od mięśni, które bd mógł zrobić później wole urosnąć, bo wiadomo,że zegar tyka i tylko troche czasu jeszcze bd rósł. I tak czy to się jakoś ze sobą pokrywa ? Chodzi mi o to, że ta energia, która poszła by w wzrost, przez ćwiczenia pójdzie w mięśnie, albo czy jak będe miał wiecej mięśni, bd cięższy, to wolniej będe rósł niż normalnie. Co o tym myślicie ??

Nic się nie pokrywa. Fakt, że powstała kiedyś teoria, że ćwiczenia typu - martwy ciąg, przysiad ze sztangą powodują hamowanie wzrostu, jednakże wiele osób ćwicząc urosło. Jako, że masz dopiero 15 lat sugeruję, abyś dostosował się do 10 wskazówek żywieniowych, które znajdziesz w podwieszonych postach w dziale odżywianie. Na Twoim miejscu odpuściłbym jeszcze żelastwo, zabierz się za domowe ćwiczenia tj. różnego rodzaju pompki, podciąganie, brzuch, bieganie.

już może zacząc cwiczyc, nie ma co marnować czasu na pompki itp.

Robie siłownie z kolegami, mam sztange, sztangielki, ławeczke zwykłą i skośną, jakąś ławeczke do brzuszków. Furi, ale mi nie chodzi o to,że hamuje wzrost, tylko,że wiesz, to co miało by iść w kości, żeby się wydłużały idzie w mięśnie.

Energia nie idzie w kości:) Jak bedziesz miał dobrą dietę i nie obciążał za bardzo nóg i pleców to wszystko będzie w porzadku:)

Przez energie miałem na myśli jakieś substancje z których są kości i mięśnie i że jakbym nie ćwiczył urusłbym, a że ćwicze to urosną mięśnie zamiast kości o takie coś mi chodziło ;pp

Masz poczytaj sobie https://www.sfd.pl/Siłownia_a_wzrost__wejdź_:_-t213555.html