Masowy zestaw

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1955

jak w temacie. potrzebuje jakis konkretny zestaw na masę sucha masę. budżet ok 1100 rozkmińcie coś odwdzięcze się sogami

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17700 Napisanych postów 132147 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460634

Pierw wypełnij ankietę bo tak to o Tobie nic nie wiemy
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

michal09

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42195

Spory budzet masz, wklej ankiete, a cos sie wymysli

Zmieniony przez - michal09 w dniu 2012-04-25 22:57:29

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Tyle kasy na proch... ładnie.

...

lukasz9293

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1955

Wiek :

Waga : 101

Wzrost : 181

Cel treningowy : masa na lekkiej żyle

Staż treningowy na siłowni : ok. 5-4 lat

Uprawiane inne sporty : -

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full

Dieta : kuleje

Przeciwskazania medyczne : brak

Zażywane suplementy : brak

Ostatnio przerabiany plan: ????

Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
-nie mam pojęcia
-nie robie max martwego
-155

nie wiem czy ta ankieta daje rade ale innej nie znalazlem

...