Ból mięśni naramiennych, trening barków

mam problem jak ćwiczę barki i mam ćwiczenie: unoszenie sztangi w przód to czuję ból w przednich aktonach mięśni naramiennych, nie wiecie może od czego to jest ??? Z góry dzięki za odpowiedzi

Może masz zakwasy po prostu? Albo coś sobie nadwyrężyłeś. Odpocznij trochę, albo zamień ćwiczenie jeśli boli Cie tylko przy tym. kiedyś miałem ból w barku, ale tylko przed rozgrzaniem, jak zrobiłem 2-3 serie ból ustawał, ale to nie jest najlepszy sposób na radzenie sobie z takimi problemami:)
Jak nie pomoże przerwa, udaj się do lekarza najlepiej.

mo dokładnie ja mam tak samo 2-3 serie barków i ustaje tylko na początku właśnie najgorzej, to jest to normalne ?

Normalne to nie jest napewno, tak jak mówiłem być może masz coś nadciągnięte, nadwyrężone. Zrób przerwę i zobaczysz czy odpoczynek Ci pomoże, jak nie to proponuję jednak lekarza.

spoko wczoraj były barki i następnę będą za 2 tygodnie dopiero także zobaczymy co będzie po tej przerwie