Szacuny
1
Napisanych postów
54
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
191
Cześć,
po raz kolejny podejmuję się trening szóstki weidera.
Jak poprzednim razem, towarzyszy temu silny ból pleców na wysokości łopatek. Do tego dochodzi jazda rowerem - kilka godzin w zgarbionej pozycji i ból jest konkretny.
Możecie zalecić jakieś konkretne ćwiczenia rozciągająco - wzmacniające an plecy?
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Po pierwsze odpuść A6W, szkoda tracić na to czas. Po drugie, trening całego ciała. Wszystkie potrzebne informacje znajdziesz w podwieszonych tematach. W tym dziale.