...
Napisał(a)
Za rok nie za miesiąć, jak to pisałem to byłem nieprzytomny, ponieważ "na siłownie można chodzić od 16 roku życia"
...
Napisał(a)
w takim razie masz dużo czasu do ogarnięcia tematów, które powinieneś przyswoić, gdyż Twoja LPA jest bardzo, bardzo znikoma. Bierz się do roboty. To jest podstawa, podstawy
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
...
Napisał(a)
To rób pompki, kup drążek i zacznij się podciągać, rób przysiady bez obciążenia, ale dużą ilość. jak masz 20kg nadwagi i brak kondycji to 100 przysiadów dziennie doprowadzi Cię do stanu przedzawałowego czyli znaczyć to będzie, że trening jest OK.
Wychodź z domu, rób marszobiegi, jak zleci waga to wydłużaj czas biegów. Zawsze jest jakiś sposób
Wychodź z domu, rób marszobiegi, jak zleci waga to wydłużaj czas biegów. Zawsze jest jakiś sposób
Polecane artykuły