life_is_a_bitch
Witam! Oglądełem Zestaw ćwiczeń dla początkujących, wersja łatwiejsza i mam jedno pytanie jakie ćwiczenie mogę wykonywać zamiast podciągania na drążku?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
33
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Plan Treningowy Dla początkujących wersja trudniejsza (rozbicie na kilka dni)
- Plan ćwiczeń dla początkujących - Ułożenie i kilka pytań drewno16
- Pytanie odnośnie ćwiczeń dla początkujących.
- Tygodniowy zestaw ćwiczeń dla początkującego.
- Zestaw ćwiczeń na mase dla ektomorfika.
- Zestaw ćwiczeń na siłę i wytrzymałość ciała w domu dla nowicjusza
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Kup drążek. Mały wydatek a warto.
W międzyczasie, inverted rows, albo zwykłe wiosłowania, jakąś sztanga czy innym ciężkim przedmiotem.
W międzyczasie, inverted rows, albo zwykłe wiosłowania, jakąś sztanga czy innym ciężkim przedmiotem.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
33
Tylko że na moje futryny ciężko znalezć odpowiedni drążek
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
33
a i jeszcze jest jeden problem.Próbowałem się podciągać w szkole i ani razu nie dałem rady :(
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2361
Napisanych postów
30609
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270708
to tymbardziej chyba warto zainwestować w drążek i nadrabiać braki
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
33
a czy do czasu zakupienia drążka mogę omijać to ćwiczenie?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Przecież podałem Ci alternatywę...
Nie, nie możesz omijać ćwiczeń na jedną z największych partii mięśniowych.
Nie, nie możesz omijać ćwiczeń na jedną z największych partii mięśniowych.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
