Wyjście z zapuszczenia w/g Moderatora

obliques....moge zapytac jaki jest cel takiego typu treningu?

kolano mnie boli , bark mnie boli a serio tak powoli idac w gore dobrze sie rozgrzewa

to serii wyszlo grubo ponad 10? czy dobrze mysle? jesli tak to o rajuśku ale ciekawe to

ano chyba 16 bylo ale przy okazji odkrylam ze moje buty lat 20sie juz nei nadaja i sa przyczyna bolu kolana bo stopa leci mi do srodka, zrobilam na boso i idealnie,

No na boso jest super, często mi się zdarza, bo nie lubię moich butów, a jeszcze bardziej nie lubię zakupów i odwlekam wycieczkę po jakieś inne. A kamizelki zazdroszczę, zawsze biegam po siłowni w poszukiwaniu różnorakich pasków/sznurków, żeby coś do siebie podczepić.

ano chyba 16 bylo

"Fran" Crossfit - 12min
thrusters - ciagle
podciaganie , chwyt neutralny pelne po 3 z przerwa