valfann
Prosiłbym o ułożenie planu na 3 dni treningowe.Mam dostęp do siłowni z ławeczką,hatnlami,obciążenie wystarczające jak dla mnie na początek.Nie przewiduję suplementacji.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
223
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
zero filozofii
4 czynniki warunkujące twój sukces
1. systematyka treningu
2. sukcesywne zwiększanie ciężaru ( rozumiesz o czym mowa ) ?
3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości składników odżywczych )
4. sen ( odpowiedni czas wypoczynkowy )
plan
https://www.sfd.pl/FBW_Masa,_ocena,_poprawa-t731298-s2.html
4 czynniki warunkujące twój sukces
1. systematyka treningu
2. sukcesywne zwiększanie ciężaru ( rozumiesz o czym mowa ) ?
3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości składników odżywczych )
4. sen ( odpowiedni czas wypoczynkowy )
plan
https://www.sfd.pl/FBW_Masa,_ocena,_poprawa-t731298-s2.html
