Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
96
Witam mam poroblem, Jestem an cyklu Kreatynowym (monohydrate 1250g OLIMP do tego popijam białko UNS zeby zakryc braki w diecie)
4 tydzien cyklu sie zaczyna Jutro, a Tu brak jakich kolwiek efektow i poprawy sily ;(( Czuje wieksze napompowanie niz przed cyklem
ale nawet nie wiem czy 1-2 kilo przytyłem a ludzie mówili po 5-7 kilo
Biore 5 z rana, 5 po treningu w dni NT biore 5g z rana .
Moze zwiekszyc dawki? Prosze o pomoc
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
96
Trening jest ok, (3 dni w tyg)
z Dieta roznie bywa ale staram sie
Moze dawkowanie kreatyny zalezy od masy? Mi sie wydaje ze czlowiek 100kg+ powinien brac wiecej niz 60kg+