14tysiecybajca
Witam mam pytanie, jaki byłby najlepszy plan treningowy pod redukcje? W miare możliwości prosiłbym kogoś o pomoc w ułożeniu takowego dla mnie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
735
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
REDcamper
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
611
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
8306
redukcja=dieta+aeroby i/lub interwały. trening nie ma nic do rzeczy, staż 3-4 miesiace-polecam fbw, najlepiej wersja 5x5.
pozdro
pozdro
trenuj tak, jakby każdy trening miał być ostatnim.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
735
Tzn? Ale na co to fbw? Na sile, na mase na rzezbe? masz tu na mysli 5 serii po 5 powtorzen?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
611
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
8306
tak 5 serii po 5 powtórzen, poszukaj na forum pełno było wałkowania o tych treningach.
trening to bodziec, a to czy chcesz robic mase czy redukcje zależy tylko i wyłącznie od diety.
trening to bodziec, a to czy chcesz robic mase czy redukcje zależy tylko i wyłącznie od diety.
trenuj tak, jakby każdy trening miał być ostatnim.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
735
Czyli jak robie redukcje to trening moze byc na sile?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
611
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
8306
5x5 to dobry trening siłowo masowy. jak będziesz wykonywac trening na siłe, to będziesz mieć mniejsze przyrosty, bo pobudzasz inne włokna mięśniowe.
trenuj tak, jakby każdy trening miał być ostatnim.
