...
Napisał(a)
Witam , potrzebuje plan treningowy na mase. Chcialbym rozwinac cale cialo ale najbardziej zalezy mi na bicepsie tricepsie brzuchu i zeby byc "szerszym w barach". Cwicze od 2 miesiecy , zdjec niestety nie posiadam. Moja silownia jest bardzo dobrze wyposazona. Po treningu bije CARBONOX, innych rzeczy nie uzywam , jestem na diecie białkowej. Prosilbym o plan to znaczy : co mam robic w poniedzialek, co w sroda i co w piatek , poszczegolne cwiczenia na dana partie ciala dobiore sobie razem z kolega . Chodzi mi o najefektywniejszy plan rozbudowy calego ciala. Pozdrawiam i dzieki za pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nikt za ciebie nie ułoży planu.Poczytaj o treningu FBW https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
...
Napisał(a)
Dieta białkowa tzn? Wrzuć swój sposób odżywiania Poczytaj podwieszone tam znajdziesz wszystko.
Polecane artykuły