co powiecie na to??

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

ektomorfik

Wiek

Waga / wzrost

63kg/185cm

Staż treningowy

rok

Cel cyklu

Masa

Stosowane już wcześniej suplementy

gainer, cm3

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

jest

Uwagi i sugestie

brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Strager

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 122 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 948

Siemka!
chce zrobić taki cykl:
SAW + CM3 + MASS XXL + BCAA POWER

mam prośbe, zeby mi ktoś rozpisał jak brać w DT i DNT : SAW, CM3,BCAA (bo MASS XXL sam musze sobie ustalić wg braków w diecie)

Ja to ja, a nie imię i nazwisko...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Takashi21

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 1654 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 28731

10 g saw i 2 kap cm3 przed treningiem po 4kap cm3
bcaa 1g na 10kg masy ciała przed i po treningu
DNT 4kap cm3 rano

Zapomnij o jutrze, Bóg drwi z naszych planów.

...

maniak7000

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5813 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 60511

Strager
Siemka!
chce zrobić taki cykl:
SAW + CM3 + MASS XXL + BCAA POWER

mam prośbe, zeby mi ktoś rozpisał jak brać w DT i DNT : SAW, CM3,BCAA (bo MASS XXL sam musze sobie ustalić wg braków w diecie)

DT

porcja(5/10g) SAW przed treningiem + BCAA (porcja to 1g/10kg masy ciała)

po treningu cm3 (5g)

DNT
cm3 porja (5g)

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są