SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cardio na czczo na koksie?? Opinie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2081

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 412 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5145
Witam :) Jadę cykl cypio 250mg e4d+ wino 30mg ed na ujemnym bilansie kalorycznym. Celem jest redukcja, chcę się dobrze wyciąc a nie zjechać przy tym za bardzo z mięsem i obwodami.

Pytanie jest takie: Czy warto robić cardio z rana na czczo? Czy koksw takich dawkach uchroni mięśnie przed katabolizmem? Bo spotkałem się z różnymi, dość skrajnymi opiniami na ten temat...
Prosiłbym o opinię najlepiej osoby które tak robiły, niech napiszą czy u nich się to sprawdziło czy nie i czy nie było za dużych spadków

Zmieniony przez - Czapajka w dniu 2012-04-30 02:04:55
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 100 Napisanych postów 6615 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 139515
wg mnie najlepsza metoda, byle zebys mial bcaa pod reka

btw 30 min to taki lajcik %)

Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-04-30 06:16:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1438 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41636
spokojnie możesz robić cardio do godziny czasu. Wcześniej tylko weź jakieś aminokwasy

Świnie do koryta ...

CBR 600 F4i

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 3984 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27522
j/w, a co do amino to wzialbym 1,5 porcji BCAA zamiast jednej. Ja na redukcji bede robil aero po silowym (3 x w tyg, po nogach jedynie odpuszcze i moze raz w tyg w DNT zrobie trening interwalowy, albo 2 x aero po silowym i 2 x interwaly w DNT), bede dawal BCAA po silowym, 5-10 min przerwy i na rowerek. Na czczo w sumie najlepiej, ale bez antykatabolikow "zjadanie" miesnia raczej spore byloby niestety.

Co do antykatabolikow wzialbym jeszcze glute ewentualnie i jakies spalacze, nawet kawa bez cukru albo tabsy z kofeina czy termogeniki typu clen. Nie wiem jakie masz cele, bez spalaczy da rade, ale bez BCCA i ewentualnie gluty nie robilbym aero.

Co do aero po silowym czemu nie chcesz? Moze sprobuj 1-2 razy na czczo w DNT i 1-2 razy po silowym.

Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-04-30 09:10:38
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1523 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47386
Nacjol255 ja tak robilem 3 razy w tydniu zaczynalem po silowym cardio od 20 min. skonczylem silowy pozniej do szatni po bcaa ale ja po 25 gramow dawalem pogadalem z kims pare minut i na bieznie a po cardio 50gramow wpc i do dom,ale jak bym mial mozliwosc to bym robil na czczo tylko ze mi sie powaznie rowerek sp******il pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1474 Napisanych postów 10261 Wiek 53 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 84499
Ja robię po kawie dorzucam tabletke vipera czy efki i jest fajnie.
bcaa czasami z glutą przed i po aerobach.

najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,

- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 3984 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27522
Ban4, dzieki za info. Sog wszedl.

Wnc, ty robisz aero po silowym czy na czczo? Zauwazasz spadki miesnia jakies na saa i antykatabolikach typu BCAA/glutamina? Sog nie wchodzi.

Co do trenu to na ujemnym bilansie i aero spadki miesnia sa minimalne czy nawet idzie suchy miesien (malo ale "zyla" miesien) mimo ujemnego bilansu? Jak oceniacie tren na redukcji?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1437 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 58964
polecam rano na czczo ja wrzucałem jakiegoś termogenika i wypijałem porcje białka serwatkowego i jazda 45 min na rowerze efekty były bardzo zadowalające, po siłowym równiez robiłem jak nie mogłem rano ale wtedy juz człowiek po siłówce jest niezle wypruty i ciężko kręcic intensywne aero zazwyczaj po 3o min juz padałem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Badania. Krew itd. Pomoc

Następny temat

Tamofixen Ebewe20mg/pomoc

WHEY premium