Furi
Hmmm tak przeglądam tematy i wszyscy jadą na redukcji tłuszcze 1g/kg masy ciała (ja mam o 30g więcej), to samo tyczy się białka 30g więcej. Zastanawiam się czy zmniejszyć ich ilości, czy mogę zostawić tak jak jest?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
306
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2725
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12041
Napisanych postów
160432
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234391
za bardzo sie zaglebiasz, kazdy jest inny i zawsze bedziesz pspotykal inne rozpiski
nie kombinuj i stosuj sie do tego co masz, na modyfikacjie przyjdzie pora
nie kombinuj i stosuj sie do tego co masz, na modyfikacjie przyjdzie pora
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
306
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2725
Ok to chyba wszystko :D Tak więc drukuje rozpiskę i lecę na zakupy :)
Poprzedni temat
Plan treningowy na redukcje do oceny
Następny temat
dieta + ćwiczenia + błonnik?
