Sala do Crossfitu

@marox77

Dziekuje, ale naprawde nie ma szalu, przyznam ze zdjecie dobrze wyszlo.

@bartasowy6

Na te pytania odpowie Ci tylko praktyka i nic wiecej. Musisz zaczac cwiczyc takim schematem i obserwowac co sie dzieje. Wariant 3-1, gdzie jest 2x G i 1x WL wyglada OK i mysle, ze mozesz smialo dzialac. Przetrenowanie itd. to sprawa tak indywidualna, ze nikt Ci nie napisze kiedy moze nastapic i czy w ogole nastapi.
Mozesz sprobowac zaczac 2x dziennie trenowac i sprawdzic w praktyce co i jak.

edit: z takich ciekawostek, to dodam ze mialem ogromna przyjemnosc trenowac dzisiaj z jednym z crossfitowych head coach'ow, Andreasem z Luksemburga i udzielil mi wielu cennych wskazowek. A propos omawianej wczesniej diety, powiedzial mi ze rowniez mial takie same odczucia co do braku skrobiowych produktow w paleo jak ja, tj. malo energii bez makaronu czy chleba, niemniej jednak po 4 tyg je przezwyciezyl i caly czas progresuje. Dalo mi to nieco domyslenia i od jutra sprobuje znowu czystego paleo, zostawiajac jedynie slodkie ziemniaki w porze okolotreningowej. Chlopak jest w moim wieku i trzaska 280 double undersow, wiec poslucham

Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2012-07-15 19:54:58

Doszła do mnie informacja, że od połowy września w klubie na woli ruszają zajęcia cross trainign w specjalnie przygotowanej do tego sali.
Będą prowadzić to goście, ktorzy mają bardzo duże pojęcia na temat treningu. Z ciekawoci pójde.
Jak będę wiedział dokładnie gdzie i kiedy to dam zna.

Pozdrawiam.

zdaj relację jak to wygląda

W Poznaniu otworzyl sie klub z afiliacja. CrossFit Poznan.
https://www.facebook.com/cfpoznan 

Dostałem info o dniu otwartym na zajęcia cross training i nie tylko.
W ta sobotę 22 września o 10 rano i w sumie następną też 29 września. Zajęcia są free. Maja być na ul. Kolejowa 9/11.
Ktoś idzie? Ja z ciekawości się przejdę i zobaczę co to jest.
Pzdr
www.x60
http://www.facebook.com/pages/X60-Power-Boxing-Cross-Training-Mad-Training/407037279356374 

Wygląda też na to, że jedna z Facebook'owych grup planuje niedługo otworzyć własne miejsce http://www.facebook.com/photo.php?fbid=354165201332890&set=a.317624434986967.73370.312250915524319&type=1&theater
Lokalizacja jest na razie owiana tajemnicą.

Zmieniony przez - Oseq w dniu 2012-09-20 16:24:44

Siema.
Miałem się podzielić wrażeniami po zajęciach. Generalnie mi się strasznie podobało. Widać, że chłopaki mają poukładane co chcą zrobić i przede wszystkim widać, ze znają się na swojej robocie.
Spierdzielony straszliwie byłem po zajęciach.
Wydaje mi się, że trzeba samemu pójść i zobaczyć.
Ja polecam!
29 września jest następny dzień, gdzie można przyjść i zobaczyć.\
Pozdro