...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1236
rozumiem że reszta jest ok?
...
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
kajzerki do wywalenia jogurty nienaturalne także
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
127
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
995
"bulka" - jesli zwykla to zamien na jakis chleb zytni albo razowy
Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry Twój najsłabszy punkt
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1236
Naniesione poprawki
6:00 70g mass xxl
B:13 W:52 T0.9 kal:271
6:30 3jaja+100g chleb orkisz+warzywa
B: 34,13 W: 48,11 T: 18,66 kal: 491,70
09:30
woreczek ryżu(50g) z 100g jogurtu naturalnego 200g truskawek
B:8,37 W: 55,57 T:1,19 kal: 284,00
12:30
Filet z kurczaka 200g +100g kaszy gryczanej
B: 55,6 W: 72,4 T: 5,3 kal: 556
70g mass xxl
B:13 W:52 T0.9 kal:271
15:30
udo kurczak 100 g kaszy gryczanej
B: 45 W: 63 T: 24,70 kal: 658
18:30
200g sera białego+jogurt natutalny(żeby nie było suche)+bułka czarna
B: 47,20 W: 53,40 T: 3,65 8kal: 432,00
kal:3000 B:215 T:71 W:340