Szacuny
2
Napisanych postów
225
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2649
Mam zamiar od wakacji zacząć robić mase, na diecie. Aktualnie waże 58kb / 179cm i chciałbym przytyć tak do ~75 lub jeszcze więcej, aby było z czego zrobić rzeźbe. I tutaj mam pytanie, czy:
1. Masować dużo i zrobić na końcu rzeźbe, a potem treningi na siłe.
2. Masować powoli i w między czasie ćwiczyć na siłce.
Ja się zastanawiam na pkt1, proszę o odp. Jeśli ktoś ma pisać posty w stylu "chcesz się zalać tłuszczem itd" to niech nic nie pisze.