...
Napisał(a)
Witam mam pytanie odnosnie treningu czy jak trenuje w pon i czwartek ławeczke na szeroko potem na wasko(podajze nazwa fancuske wyciskanie) i pod katem 30-45 stopni, triceps i oczywiscie brzuszki a w wtorek i piatek biceps barki motyle kaptury podciaganie na drazku i brzuszki i czy to jest dobry trening i mam wielka prosbe zeby nie odsyłac mnie na jakies strony tylko tu szybko poprawic i nie mam jak trenowac nug z gury wielkie dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
po pierwsze to nie jest trening, trening skłąda się z określonych ćwiczeń, ilości serii i powtórzeń, przerw między seriami. Ty napisałeś jakie mięsnie trenujesz, ale o treningu ani słowa.
POza tym w rozpisce nie ma w ogóle mnięsni dolnej połowy ciała
POza tym w rozpisce nie ma w ogóle mnięsni dolnej połowy ciała
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
Polecane artykuły