REDUKCJA- DIETA+FBW wyniki po 9 dniach

Witam co myślicie o wynikach z mojej redukcji
Podam wymiary z 22.04.2012 i wymiary na dzien dzisiejszy.
Co do dzisiejszych wymiarów pewności w klatce 100% nie mam ze dobrze zmierzyłem no ale ...
****22.04.2012****
WAGA:97,45 KG
-bajceps 35,3
-udo (wysoko 61,6) (srodek uda 57)
-szyja 41,4
-klatka wdech 117 wydech 110
-brzuch(pepek) 102,4
-pas 101,4
-lydka 44


****1.05.2012****
WAGA 96 kg
-bajceps 35,3
-udo (wysoko 61,5 )----lypa a miało nie być! (srodek 56,5)
-klatka (wdech 115,6) (wydech 109)
-brzuch (pepek) 101,5
-pas 99,6
-lydka 43


Dobre efekty jak na te 9 dni?

No waga może i dobrze schodzi, ale weź się chłopie ogarnij i napisz za 2-3 miesiące

j.w

ok to moze co miesiąc bede wrzucac wyniki ;D

Możesz dac foto aktualne i kolejne za miesiąć Mozesz prowadzic dziennik - to naprawde motywuje

prowadze u mnie na komputerze :D zdjecia co 4 tygodnie a wymiary notuje co tydzien zeby wiedziec czy obciac kcal czy nie :D

No to prowadz na forum łatwiej CI będzie i motywacja.

pomysle o tym :)