Proszę o pomoc w ustaleniu dawkowania i jego pór
Myślę brać to tak
Kreatyna
DT: 5g rano do śniadania i 5 g po treningu
DNT: 5g rano
Beta Alanina:
Tu właśnie nie wiem czy dzielić na porcję czy też nie. Może być tak?
DT: 4g przed treningiem
DNT: 4g ,np rano , wieczorem, lub popołudniu
AAKG:
Najpierw sprawdzę ile kaps będzie na mnie dobrze działać
Ale będę szamać tylko w DT , będzie to jakieś 6-8 kaps przed treningiem.
Next question
Jeśli BA brałbym przed treningiem i AAKG też przed treningiem , to nie było by z tym żadnego problemu ?
Pozdrawiam, dla pomocnych soki polecą