Przysiady (pistolety)

SIemano nie wiedziałem gdzie napisać więc zajrzałem tutaj, moje pytanie brzmi: jak rozciągać ścięgna achillesa(?) ponieważ przy próbie robienia pełnych przysiadów na jednej nodze, stopa odrywa mi się od podłoża (miałem nogę w gipsie i mi się bardzo zastały ścięgna przedtem dawałem radę) czy robić po prostu przysiady a nogi z czasem się rozruszają??:) pozdrawiam.

@Edit
Noga, która nie była w gipsie też już nie daje rady.

Zmieniony przez - kacperlysy w dniu 2012-05-02 10:03:56

Mam nadzieję że stopniowo zacząłeś siadać po kontuzji, a nie odrazu 1500 kilo i jazda

Ja bym powiedział że Ci się same rozruszają, ale mogę się mylić.

A na razie podstawki pod pięty i nie będziesz się odrywał.

Okej, okej. Niee nie od razu, najpierw zaczynałem próbować robić bez obciążenia przysiady potem chciałem zobaczyć czy zrobię na jednej nodze bo przed kontuzją robiłem ale właśnie zastały się. To dzięki za odpowiedź, liczę na progres hehe.

Zmieniony przez - kacperlysy w dniu 2012-05-02 10:34:42