Krotko, zwiezle i na temat.. PYTANIE DO WAS

Krótko zwiezle i na temat licze na onkretne odpowiedzi "bez zadnych to bylo itd"
Jak wszyscy wiemy tluszcz nie zamienia sie w miesnie
nie mozna robic jednoczesnie redukcji jak i masy

Ale czy jesli cwicze fbw 3x w tygodniu(staz 2 lata) Sylwetka nawet okej lecz chcialbym spalic resztki fatu i lipomastie(nie duzą lecz bardzo uciązliwą) Czy jesli przy odpowiedniej diecie na masie (ktorą trzymam juz od roku) i dodania jakiegos hiita/aero jest szansa na dalsze budowanie masy a pozbycie sie fatu? Czy tylko i bezapelacyjnie trzeba rozpocząć redukcje? Pozdrawiam licze na odpowiedzi na temat ;)

"Rekompozycja" - wklep do wyszukiwarki i działaj.

pomimo mojego niemalego stazu nie slyszalem o czyms takim
W wyszukiwarce widze efekty tego ale na czym to polega?

zaawansowane osoby, znające swoj organizm, mające swietną diete i trening są w stanie budować mięso, spalając tluszcz- to tak w skrócie