Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
19
Siemanko, jestem Michał. MMA zainteresowałem się jakieś dwa lata temu. Od tamtej pory regularnie oglądam UFC, Strikeforce oraz Bellatora.
Zawodnikami, którzy robią na mnie największe wrażenie są: Alistair Overeem, Mirko "Cro Cop" Filipovic, Mamed Khalidov oraz Hector Lombard.
W tym roku skończę 15 lat, moje warunki fizyczne to 194 cm oraz 82 kg wagi.
Może dojdźmy do sedna sprawy, otóż na początku czerwca zapisuję się do "szkoły" MMA i z tym kłaniają się moje pytania.
Mam do dyspozycji sztangę łamaną, 2x hantle do tego obciążenie 40 kg, oraz obciążniki na nogi i ręce. Czy mogli byście polecić mi jakieś ćwiczenia, które poprawiły siłę oraz szybkość uderzenia oraz ogólną sprawność fizyczną? Prosiłbym również o ćwiczenia, które wzmocniłyby oraz wyrzeźbiły mięśnie brzucha.
Moje podejście do tego sportu jest poważne, dzięki temu, że jest to moje hobby nr. 1 oraz chęć rywalizacji z innymi.
Prosiłbym również o ocenienie moich warunków fizycznych.
W przyszłości chciałbym osiągnąć coś na scenie zawodowego MMA.
Szacuny
12
Napisanych postów
11497
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
45161
Warunki fizyczne masz porządne jak na ten wiek . Do czasu zapisania się na sekcje polecam Ci zrobić sobie w miarę możliwośći sprzętowych, trening ogólnorozwojowy - ACT. To najlepsze dla każdego na początek, do tego masz dopiero 15 lat więc nie musisz póki co katować się chvj wi jakimi planami.
Szacuny
706
Napisanych postów
4378
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
75792
Jak znam życie to nie siła czy sprawność będą na poczatku problemem, ale KONDYCJA.
Biegaj interwały, rób rzeczy w stylu "magic50" czy "300 maxwela".
I rozciagaj się lekko.
A zamiast płaskiej ławki kup sobie drążek - silne plecy przydadzą się bardziej.