Odżywki na siłę i mase.

Witam
Mam pytanie jakie odżywki proponujecie mi abym brał i przybrał na masie i na sile.
Ostatnio brałem Carbonox Olimpu z powodu dużego wysiłku na treningach.
Proszę o pomoc

Diety nie posiadam a treningi mam 6 razy w tygodniu.

zacznij od diety

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-05-03 12:34:48

SUKCES W KULTURYSTYCE
https://www.sfd.pl/Czynniki_warunkujące_sukces_w_kulturystyce.Artykuł_dla_każdego!-t226776.html

Dobra wiem że dieta ale co w niej powinno się znajdować bo nigdy nie miałem diety konkretnej

to juz szukaj w dziale odzywianie.
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY
-Przygotowanie Do Diety
https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html
-Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne!
https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
-Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących!
https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html
-Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
-10 wskazowek
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

dzięki a w sprawie odżywek jeżeli bo treningi mam głównie siłowe bo ćwiczę zapasy i technikę w MMA

odzywki sa uzupelnieniem diety, nie masz diety,to co chcesz uzupelnic?

teraz już rozumiem jak będę miał dietę to mogę myśleć o odżywkach

Ale jak będę miał dietę to jakie odżywki mam brać żebym zyskał na masie i na sile??

dyplomatycznie zadane pytanie. jak bedziesz mial diete, to wpadnij, podaj btw, kcal i cos doradzimy

oki dzięki