Zerwanie torebki stawowej+skręcona kostka+krwiak...

Witam, trenuje mma i zapasy i podczas treningu źle stanąłem coś chrupnęło
i przewróciłem się... Jakoś doszedłem do domu i po 2 godzinach ta kostka napuchła jak balon... wiec pojechałem do szpitala i powiedzieli mi ze mam
zerwana torebkę stawowa, skręconą kostkę, krwiaka i dali mi ją do szyny..
Teraz pytanie takie:
Jak długo będę musiał to nosić w szynie gipsowej?
Kiedy będę mógł już normalnie trenować?
Ile będę odczuwał mocny ból jaki teraz czuje, a trwa to już ponad 2 dni..
I czy potrzebna będzie jakaś rehabilitacja ?
z góry dzieki ;) Pozdro

Jak długo będę musiał to nosić w szynie gipsowej?tyle ile zalecił lekarz
Kiedy będę mógł już normalnie trenować?tego nikt nie wie
Ile będę odczuwał mocny ból jaki teraz czuje, a trwa to już ponad 2 dni..tego też nie wiadomo, choć jak boli to udaj się do lekarza moze coś nie tak jest
I czy potrzebna będzie jakaś rehabilitacja ?raczej jakieś cwiczenia otrzymasz