rzezba...??? porada

Witam
mam pewien problem, zaczynajac silownie we wrzesniu wazylem 92 kg i nie bylem zdecydowany co mam robic, obecnie przez 2 miesiace masuje i tak patrzac na siebie to zbytnio wiekszy bym nie chcialbyc, ale sam dokladnie nie wiem

Moja dieta jest troszke specyficzna ( tak mi sie wydaje)
sniadanie roznie jajka sadzone, jajecznica, ok 4 jajek, chleb zytni, razowy
potem miedzy czasie staram sie cos zjesc ale rzadko mi to wychodzi
obiad mam o 17 i sa to 2 dania zupa plus drugie( ziemniaki plus mieso zawsze, kurczak lub swinia), czesto jem ryby wedzone, kurczaka wedzonego, szynki rozne rodzaje, czasami wolowina, no roznie to bywa w zaleznosci co mam w lodowce lub przy sobie ale jest to z asortymentu bialek plus niewielki weglowodan, do tego malo sosow, czasami ziemniaki oliwa poleje, na ktorej tez smaze te miesa, dodaje ja takze do salatek.
Masowanie zaczalem 2 miesiace temu z CM3 i bialkiem
Zdjecia robie od samego poczatku(wrzesien)
Prosze was o kilka porad jakies uwagi

Witam.
Twój problem leży w niewłaściwym odżywianiu.
Na wstępie proponuje zapoznać się z tematami.

https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.htmla

Polecam również odwiedzić nasz serwis:

http://potreningu.pl/diety

Pozdrawiam.

Domyslam sie, ale niestety nie jestem w stanie zmienic swojej diety, poprostu nie stac mnie na podwojne obiady i zachciewajki, dopiero gdy sie po wakacjach wyprowadze to bede mogl sie tym zajac, ale narazie prosze o porade w sprawie co robic? rzezba czy dalej masa, chociaz coraz bardziej mam ochote na rzezbe, bo nie zalezy mi na tym by byc "wielkim"
Chodzi mi opinie i porady pod tym wzgledem, a dieta zajme sie tak jak mowilem gdy pozwoli mi na to zycie.

tu nie masz co rzeźbić.
jesteś w stanie zmienić swoje jedzenie i wcale nie wychodzi drogo.

Zmieniony przez - sheepman w dniu 2012-05-05 11:31:23

ok dzieki post mozna usunac ;)