1. WIEK:24
2. WAGA:81
3. WZROST:176
4. WYMIARY:
-biceps:39
-klatka:108
-udo:bd
-talia:bd
5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata kiedyś po 2 letniej przerwie pół roku
6. DIETA: staram się, ale są dni że praca to utrudnia
-białko: minimum 2g
-węglowodany: niminum 3
-tłuszcz: nie licze ale tak w okolicach 1.5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś było ich troche. Głównie bazowane na omnadrenie i metanaboli, jeden cykl był z wykożystaniem winstrolu(ori zambon pamiętam że robiłł robote)
8. TRENING: ogólno rozwojowy, nie przetrenowuję mięśni, ale są dotrenowane
9. CEL CYKLU: w miarę sucha i dobrej jakości masa mięśniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2 lata +
11. POZIOM BF%:nie wiem ale mało(widać kable)
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): kiedyś do tycia, teraz ciężko nabieram may
13. STAN ZDROWIA:bez zastrzeżeń
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:93 X 7
-martwy ciąg: ponad 100. ale używam małych obciążeń że wzglęcu na złą postawe i obawiam się kontuzjik
-przysiad:j.w
PYTANIE:
Ostatnio zobaczyłem że przyrosty zaczynają malec, zastanawiałem sie narazie nad kreatyną, ewentualnie
mieszanką kreatyn, może nitrobolon nawet. ale rozważam też opcję SAA. Co mi Flex poradzisz? Bo widzę tylko Twój znajomy nick. pozdro