nowy_K_D
Słaby ten plan
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
46406
...
Napisał(a)
KaKaZwZ
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
88
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
987
Witam, to znowu ja:
Mam problem, od 2-3 tyg ćwiczę "splitem" na masę z jednego magazynu.
Oraz z dietą:
7;00 Owsianka 100g i jakiś owoc
12:00 (szkoła kanapki) chcę zastąpić czymśinnym
15:00 200g piersi z kurczaka +torebka ryżu
17;30 150g twarogu ze śmietaną
20:00 150g twarogu +ryż
Czasem też o 20 dołoże pierś !
+Gainer który jużmi się skończył. WAGA nie rusza z miejsca, w czym problem
Zmieniony przez - KaKaZwZ w dniu 2012-05-27 19:12:04
Mam problem, od 2-3 tyg ćwiczę "splitem" na masę z jednego magazynu.
Oraz z dietą:
7;00 Owsianka 100g i jakiś owoc
12:00 (szkoła kanapki) chcę zastąpić czymśinnym
15:00 200g piersi z kurczaka +torebka ryżu
17;30 150g twarogu ze śmietaną
20:00 150g twarogu +ryż
Czasem też o 20 dołoże pierś !
+Gainer który jużmi się skończył. WAGA nie rusza z miejsca, w czym problem
Zmieniony przez - KaKaZwZ w dniu 2012-05-27 19:12:04
