Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
inaczej zrób
Po treningu - 30g Crea Mass (HI TEC) + 30g Dexstrozy - i tu najlepiej dorzucić porcje białka Przed treningiem - 10g S.A.Wa (Trec) Rano - 4 cap Jabłczanu (Trec)
DNT:
W godzinach po treningowych - 4 cap Jabłczanu (Trec)