a6w vs brzuszki?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 133 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1695

Witam.Zamierzam wyćwiczyć brzuch chociaż trochę na wakacje,mam trochę brzucha nie dużo,ale chudziną nie jestem.Nie wiem czy mam robić a6w czy brzuszki ok.100 brzuszków dziennie,czy może to i to.Chciałbym też się dowiedzieć czy brzuszki działają na wszystkie mięśnie brzucha? Kiedyś słyszałem że pół-brzuszki działają na górne mięśnie brzucha,a pełne na dolne.

Osu!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

messsi

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2061 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 32316

Ani jedni drugie a tym bardziej nie oba na raz. Brzuch ćwiczy się tak jak każdy inny mięsień 2-3 razy w tygodniu max.
Chcesz zgubić brzuch to interwały/aeroby/crossfit i odpowiednie odżywianie.

...