SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

teść + epi

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1182

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 748 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12915
Panowie chciałbym zrobić cykl na dobrą jakościowo masę. Pomóżcie proszę wybrać korzystniejszy wariant lub doradźcie coś innego. Epi i teścia już mam.

Myślałem o czymś takim:
1-8 test
1-6 npp
3-9 epi

Chciałem zrobić 1-6 masa, 6-9 redukcja.
-czy przy redukcji na koniec cyklu nie stracę masy którą wcześniej uzyskałem?


czy lepiej polecieć "klasycznie"?

1-8 test
3-9 epi

z dietką na mały plus i dużo aerobów

dawki mam zamiar korygować na podstawie obserwacji. Ma to sens? (ankietę zaraz wstawię)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 584 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23321
Albo robisz mase albo redukujesz. Takie miksowanie daje gówniany efekt
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 748 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12915
ok dzięki, zaraz dam ankietę

Zmieniony przez - Devin w dniu 2012-05-04 21:53:52
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 748 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12915
1. WIEK: 25
2. WAGA: 96
3. WZROST: 192
4. WYMIARY:
-biceps: 43-44
-klatka: nie wiem
-udo: ~62
-talia: 84,5
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat
6. DIETA: Jest cały czas, zależnie od celu dobieram wartości
-białko: 2.2-3
-węglowodany: 4-6
-tłuszcz: 0.8-1.2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden poważny cykl meta+teść+npp
8. TRENING: split
9. CEL CYKLU: sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: dopiero skończyłem odblok
11. POZIOM BF%: ~9
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do porostu
15. PPM (podstawowa przemiana materii): pewnie około 3200
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: hantle 50 kg na serie w skosie
-martwy ciąg: około 200
-przysiad: 140 na 8 ruchów

Wiem, że przerwa między cyklami powinna być dłuższa, planuję chociaż te 3-4 tygodnie bo raczej dłużej nie wytrzymam

Zmieniony przez - Devin w dniu 2012-05-04 22:02:03
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 233 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6606
zakładam że siła i dobry mięsień poszedł po ostatnim cyklu...
nie słuchaj że sie nie da, bo sie zawsze da, zwłaszcza przy SAA
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 748 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12915
siła i masa na duży plus. właśnie tamten cykl kończyłem teściem, podciąłem kalorie dorzuciłem aero i trochę spalaczy i byłem bardzo zadowolony z wyników.

Zmieniony przez - Devin w dniu 2012-05-04 22:11:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 446 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8239
1-6 masa ? Test się wkręci najwcześniej pewnie w 2 tyg. 4 tyg. na zbudowanie "suchej" masy ? W 4 tyg to sie mozesz wodą oblać.Mięsień potrzebuje czasu. I jeszcze redukcja ,ja p******e . . .

-[][][]-----------------[][][]-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 381 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47758
j/w

Je..baĆ k***y w przepocontch majtacH!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 788
dokładnie kolego j/w
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 748 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12915
ok, panowie dzięki za rady a jak to zrobić żeby miało ręce i nogi? w dopingu nie mam wiele doświadczenia, dopiero drugi cykl więc proszę o wskazówki Jestem zadowolony z obecnej rzeźby, chciałbym jeszcze zwiększyć obwody nie łapiąc tłuszczu, nie chcę się zalać na środek sezonu, krata na brzuchu musi być

Zmieniony przez - Devin w dniu 2012-05-05 19:10:31
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

2 prolo cykl

Następny temat

Boldenon

WHEY premium