DOOBERMANN
Ile razy w tygodniu powinienem robić trening domatora i biegać gdy jak wiadomo A6W robi się codziennie.
Jeżeli chodzi o interwały to podobno powinno się robić dzień przerwy przed następnymi i powinien to być jedyny wysiłek fizyczny w dniu. Czyli trening domatora w tym dniu odpada czy nie traktować to jako porządny wysiłek? To samo z A6W.
A gdy biegam normalnie to w ten dzień mogę normalnie trenować czy też należy się odpoczynek?
A co do treningu domatora to potrzebuje pomocy w jego ułożeniu (lub jakiegoś gotowca), gdyż do dyspozycji nie mam drążka, ale w zamian mam hantla 5kg.
Podciągać się mogę podczas biegania tylko jestem po przeprowadce i nie wiem gdzie są jakieś drabinki, które można wykorzystać.
Jeżeli chodzi o interwały to podobno powinno się robić dzień przerwy przed następnymi i powinien to być jedyny wysiłek fizyczny w dniu. Czyli trening domatora w tym dniu odpada czy nie traktować to jako porządny wysiłek? To samo z A6W.
A gdy biegam normalnie to w ten dzień mogę normalnie trenować czy też należy się odpoczynek?
A co do treningu domatora to potrzebuje pomocy w jego ułożeniu (lub jakiegoś gotowca), gdyż do dyspozycji nie mam drążka, ale w zamian mam hantla 5kg.
Podciągać się mogę podczas biegania tylko jestem po przeprowadce i nie wiem gdzie są jakieś drabinki, które można wykorzystać.
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
