Saw + Creapure

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 424

Dobrym połączeniem będzie Saw + creapure? Jest to mój 4 cykl (wcześniejsze były tylko na mono i chciałem teraz coś konkretniejszego).

Dawkowanie myślałem
DT: rano 5g crea, przed tren saw 10g, po treningu 5g crea
DNT: rano 5g crea, wieczorem 5g crea

Diete trzymam od roku (w tym czasie miałem już 3 cykle) i przyrost masy wyniósł około 12 kg (bez gainerów itp.). Tu drugie pytanie, czym warto to uzupełnić (gainery, omega 3, carbo?)

I czy warto brać takie suplementy jak ZMA? Bo muszę godzić treningi boksu, piłki nożnej i siłowni...

"Prawdziwa wiedza to znajomość przyczyn." Arystoteles

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Nitroman Trec Nutrition

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10507

Dawkowanie Creapure i SAWA jak najbardziej ok.

Uzupełnianie diety XXL-em i Super Omegą jak najbardziej wskazane. XXL zwłaszcza po treningu. Omega 2x dziennie do posiłków.

Jak będzie wszystko ok w diecie i nie zajedziesz się treningami ZMA w kontekście regeneracji możesz sobie odpuścić.

...