BCAA

...

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

Bryxon
I ostatnia rzecz saw ba i bccaa razem? Nie trzeba jakos odczekac? Wrzucic wszystko do szejka ?

razem

a jak z dawkowaniem to Ci solaros wyzej napisał co i kiedy

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

Bryxon

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1215 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11600

DT
przed tren. SAW + 3g BA. Przed aerobami 15gr BCAA
po tren 5g mono + 3g BA

DNT
kreta 5g + 3g BA

codziennie przed snem ZMA

cos takiego moze byc ?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160367 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234165

tak

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

troche nie rozumiem po co przed aerobami kazdy smiga bcaa
nie pzred silowym! - ale przed aerobami!

no chyba ze aeroby trwaja 45,60minut czy dluzej - to jasne
ale jesli trwaja 20-30minut po treningu to po kiego?

sami sobie pomylscie:
bcaa wkreca sie 20-30minut - tj.maxymalny poziom jest po 20-30minutach
a czym sa bcaa glownie?
wiadomo ze jest leucyna,bla,bla,bla

ale bcaa = antykatabolik!

wiec jesli lykniesz tuz przed
wkrecac sie beda 30minut
a bedziesz jechal,czy biegal 20minut - to kiedy sie wkreca dopiero,Ty juz wlasnie skonczysz!

wiec albo przed silowym porcja + popijane podczas silowego
albo popijane podczas silowego (wiec od poczatku do konca + jeszcze po treningu,wiec podczas aero masz wysoki poziom we krwi)

po aero poprostu bialeczko

tyle

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Bryxon

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1215 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11600

DT
przed tren. SAW + 3g BA + BCAA
w czasie treningu BCAA
po tren 5g mono + 3g BA

DNT
kreta 5g + 3g BA

codziennie przed snem ZMA

Teraz jest git? Z BCAA korzystac kiedy mam zaplanowany trening aerobowy czy można tez w momencie kiedy tylko i wyłącznie bedzie silka ? W czasie treningu mieć rozpuszczone baca w 1,5l wodzie i sobie popijac?

...

maniak7000

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5813 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 60511

Bryxon

Teraz jest git? Z BCAA korzystac kiedy mam zaplanowany trening aerobowy czy można tez w momencie kiedy tylko i wyłącznie bedzie silka ? W czasie treningu mieć rozpuszczone baca w 1,5l wodzie i sobie popijac?

tak jest git

BCAA możesz dac i przy silowni i przy aero (kwestia zasobnosci portfela na ten ce), w zaleznosci od rozkladu posilkow bym dal w okolice aero (kiedy juz krecisz "resztkami" sil)

porcja przed a druga np tak jak piszesz ^^ ale rozpuszczac kilka gram w sporej objetosci.. jak wypijasz tyle na treningu to tak

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są