Spalacze

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

witam mam pytanie o jakis dobry spalacz zalerzy mi na tym aby też pobudzał (kobieta 21 lat, trenningi od 5 - 7 razyw tyg )

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17703 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Za mało danych, nie wiemy jakie spalacze do tej pory brałaś ani np ile jest do zrzucenia.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

odp-SFD-pl SFD ODPOWIADA

Ekspert

Szacuny 302 Napisanych postów 8685 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28842

jak na poczatek: https://sklep.sfd.pl/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html, jak już coś brałaś - to napisz

Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany

...

msta123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16

Nie brałam jeszcze żadnych spalaczy, opierałam się tylko na diecie i ćwiczeniach jednak chciałabym wspomóc efekt, a zrzucić chciałabym jeszcze ok 10 - 12 kg

...

odp-SFD-pl SFD ODPOWIADA

Ekspert

Szacuny 302 Napisanych postów 8685 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28842

weź ten powyżej, ale zwiększ trochę zalecaną dawkę do 2cps w porcji.

Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany

...

msta123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16

Dzięki bardzo za odpowiedź:D a jeszcze do ćwiczeń to aby zrzucić koncentrować się tylko na cardio ? i ile powinnien trwać trenning dziennie ?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17703 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Ja bym oscylował w granicach 30-40 minut najlepiej biegu na świeżym powietrzy, trochę prostego, trochę z górki pod górkę aby było zróżnicowane, zajrzyj do działy crosfit moze te treningi Cię zainteresują
https://www.sfd.pl/FitRage,_CROSSFIT_i_Dieta_PALEO-f432.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

msta123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16

Extra dzięki straszne, jeszcze tylko bym prosiła o jakies wskazówki co do jedzenia bo ogólnie się staram jeść od 1000 - 1400 kcal dziennie ale czy jeszcze mam się skupić na składnikach czy wystarczy przestrzegać ilosc kalorii?

...