Boks - Carbonox

Witam wszystkich, jestem nowym użytkownikiem SFD.PL
Mam do was pytanie, a mianowicie chodzi mi o węglowodany.
Trener powiedział mi że zaczynają się teraz intensywne treningi i potrzebujemy węglowodanów. W moim mieście z nich dostępny jest CARBONOX.

I teraz się was pytam.
Mam
15 Lat
173cm wzrostu
62kg wagi

Czy mogę brać CARBONOX trenując boks i w jakiej ilości
Prosił bym też o opisanie tzn. do czego służą węglowodany.
Z góry dziękuje.

węglowodany w proszku działają tak jak ryż czy banany - odnawiają rezerwy energetyczne. Możesz brać carbonox'a, dawka to około 40 - 50g po treningu. Nie spożywaj ich jednak nigdy kosztem normalnego jedzenia.

Węglowodany to podstawowy składnik diety. Tzn jest jego najwięcej. Co dają węglowodany? Uzupełniają witaminy i inne substancje które tracisz w wyniku wysiłku itp. To jest tylko uzupełnienie diety. Węglowodany masz w ryżu, makaronach itp. składnikach.

j/w nie myśl sobie: .. wypije carbonoxa to już nie bede jadł posiłku ". Carbo odrazu wypij po treningu bokserskim a jak wrócisz do domu to zjedz konkretne mięcho z ryżem/kaszą/makaronem. W Carbonoxie są przedewszystkim różne witaminy których nieraz nie jesteś w stanie dostarczyć do organizmu.

Po co zaśmiecasz forum zadając identyczne pytania???

https://www.sfd.pl/Boks_Węglowodany-t857406.html