widze postepy masy siły i rzeźby czy to dobry trening

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1089

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ManiekBoski

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3

poniedziałek
klatka , triceps , brzuch , nogi
wtorek
barki , biceps, brzuch
środa
plecy , przedramię ,brzuch
czwartek
klatka , triceps , brzuch , nogi
piątek
barki , biceps, brzuch

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ManiekBoski

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3

robie 4 serie 12 , 10,8.6 na duże a na małe robie po 10 powtórzeń 4 serie po 5 cwiczen na mięsień co o tym myslicie

...

PanDamian

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 966 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 25464

robisz mase czy rzezbe?

Bez farmaceutyki nie licz na wyniki !:)

...

Petro

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 128 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1061

Wszystkie partie mięśni powinni być raz w tygodniu, żeby był czas na regenerację, ale ja tego też nie zawsze przestrzegam :D brzuch rób co 2 dni co dziennie to za dużo. Nogi rób osobno.

Kiedyś będę Koksem :)

...