Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
54
Hej,
Od tygodnia czasu zacząłem trening na rzeźbę i wrzuciłem sobie zestaw(Trec) polecony przez kumpla.
Dawkuję to tak:
Kreatyna CM3: 6 rano + 6 po treningu (w dni nie tren. 8 rano)
AAKG Hardcore: 8 przed trenigiem (w dni nie tren. 5 rano)
HMB: 2 rano + 2 po treningu + 2 na noc (w dni nie tren. 2 rano + 2 po jedzeniu + 2 na noc)
Do tego jeszcze przed większym posiłkiem łykam jedną tabletkę słabego spalacza z Olimpu.
Przez pierwsze 2-3 dni wszystko było ok. Miałem dużo siły, mogłem dłużej trenować itd... niestety od 2 dni mam straszne bóle brzucha i biegunke. Czy macie jakiś pomysł dlaczego? Miał ktoś podobne objawy po takich odżywkach?
Na efekty narzekać nie mogę, bo mam dość intensywny trening i w tydzień poszło mi ok. 4 kilo.
Szacuny
7
Napisanych postów
617
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
30516
Ja kiedyś po thermo speedzie miałem problemy żołądkowe, wiem bo sprawdzałem nie jeden raz i zawsze było to samo bóle brzucha.
"Ból jest twoim przyjacielem, sprzymierzeńcem, mówi ci kiedy jesteś poważnie ranny, nie pozwala ci zasnąć, przypomina ci abyś kończył tą pracę i wrócił do domu. Ale czy wiecie co jest najlepszego w bólu? Świadczy o tym, że żyjesz."
Szacuny
7
Napisanych postów
617
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
30516
Dokładnie nie pamiętam jak dawkowałem bo to już dawno było, ale chyba 2x1kaps. na dzień.
"Ból jest twoim przyjacielem, sprzymierzeńcem, mówi ci kiedy jesteś poważnie ranny, nie pozwala ci zasnąć, przypomina ci abyś kończył tą pracę i wrócił do domu. Ale czy wiecie co jest najlepszego w bólu? Świadczy o tym, że żyjesz."