trening na redukcje

Witam co myślicie o takim treningu i czy jest sens kupować bcaa czy białko po treningu wystarczy żeby mięśni nie spalić.dieta jest 1950kcal waga 70 wzrost 169cm.

pon -a6w przed hiitem.Hiit o 16
wt -a6w przed rowerem.Rower 1godz o 16
śr - a6w przed rowerem.Rower 1godz o 16
czw - a6w przed hiitem.Hiit o 16
pt - a6w przed rowerem.Rower 1godz o 16
sob - a6w przed rowerem.Rower 1godz o 16
niedz - a6w przed hittem.hiit o 16

MIT 10 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 

No dobra czyli a6w nie robić ale jak z tym bcaa obejdzie się bez tego czy lepiej kupić?

z dobrą dietą obejdzie się

Jednak kupie to bcaa aminostar extreme pure.Mam wliczać b:t:w i kcal z tego bcaa do diety?

daj ankietę pełno. na jakiej podstawie mamy Ci doradzić czy kupować suple jak nic o Tobie nie wiadomo. im więcej dasz info o sobie tym lepiej.

swoją drogą na początku przygody z siłowniąsuple są absolutnie zbędne.
dlaczego? bo wszsytko co trzeba na przyrost mięcha/siły załatwiasz - treningiem siłowym, żarciem, regeneacją, systematyką.

Tylko to ma być na redukcje i nie wiem czy wliczać to bcca do diety