Szacuny
0
Napisanych postów
120
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
577
Witam, mam problem z odkladajacym sie tluszczem na moich udach i tylku.
Zaczalem stosowac diete Dunkana, ktora oparta jest w przewazajacym stopniu na wysokim spozyciu bialka.
Chcialbym nieco wspomoc ten proces jakims suplementem, nie chce zadnych termogenikow opartych na efedrynie czy kofeinie, zadnych ktore pobudzaja.
Chodzi mi o cos konkretnego, co nie pobudza, ale daje efekty. Kilka osob proponowalo mi Animal Super Cuts 3. Nie wiem co o tym sadzicie, zatem prosze o opinie. Zainwestowac moge okolo 60zl, Nie chce wydac majatku, ale chce efekty. Nie wszystko co drogie musi byc skuteczne, a bez ruchu suplement nic nie da wiadome:]
Szacuny
0
Napisanych postów
120
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
577
Co do aerobow, to cwicze dziennie po 1-1,3h. Tylko nie wiem , czy te cwiczenia maja byc intensywne, czy lepiej cwiczyc mniej intensywniej ale dluzej? Ostatnio cwiczylem przez 3 tyg bardzo intensywnie a potem tydzien narzekalem na stawy i odpuscilem sobie cwiczenia