BCAA czy odżywka białkowa

witam,
od 3 miesięcy robię trening na masę. Zaczął się nowy miesiąc więc postanowiłem zwiększyć efekty i wzbogacić trening o jakieś suplementy.
W co warto zainwestować? BCAA czy odżywka białkowa? Czy w ogóle warto stosować coś dodatkowego czy skupić się tylko na ćwiczeniach i diecie?( dietę staram się stosować ale nie zawsze mam czas na przygotowanie 4-5 posiłków?
pozdrawiam

Bardziej skupił bym się na diecie .

Wedlug mnie jesli trzymasz diete to bcaa okolotreningowo, a obejdzie sie i bez tego :P

P.s. teraz doczytalem, ze robisz mase, mysle ze dieta starczy

Zmieniony przez - filiadore w dniu 2012-05-06 15:00:58