Kłopoty z masą

Witam! Ostatnio zacząłem ćwiczyć... Jestem dość wysoki (189) i dość chudy (71kg). Moim głównym problemem są łapy... chodzi mi o to iż są bardzo chude... (między innymi to był powód zaczęcia ćwiczeń...) robię ćwiczenia na masę i jem ostatnio jem jak głupi, aż w domu się pytają czy coś nie tak ze mną... Kurde zmieniam ćwiczenia i nic. Jeśli ktoś wie jak można "poszerzyć" objętość moich rąk to proszę o pomoc... Z góry dzięki

ćwicz całe ciało. to spowoduje wyrzut hormonów, głównie teścia, przez co urośniesz szybciej w każdym miejscu ciała (bez skojarzeń )
poczytaj tutaj: https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html wszystkiego się dowiesz ;)