Pytania do treningu biegowego na 1500m

temat działu:

Inne dyscypliny

Ilość wyświetleń tematu: 1521

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

piotrek223

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 217 Wiek 26 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4124

sprinterek
zapomnialem ze nie mozesz brac BCAA bo masz 14 lat..
wiec to pij Izo plusa lub Isostara w trakcie lub po treningu

Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2012-05-06 21:32:06

A od ilu lat można??

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

na początek będą OK

http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !

"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym

...

piotrek223

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 217 Wiek 26 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4124

Ale aby wzmocnić kolano trzeba robić przysiady z obciążeniem albo coś? Jak byście mogli podajcie jakieś ćwiczenia (mam dostęp do ławeczki treningowej).

...

piotrek223

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 217 Wiek 26 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4124

Przed zawodami na 1500m co polecacie zjeść na śniadanie co pić przed samym startem np powerada czy tiger-a??

...

gajesII

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 759 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13164

KOrzystaj z wysuzkiwarki!!

kawe,izotoniki,wode
jezeli juz tiger to w ten najmniejsze opakowanie na ok 1-1.5h przed startem

Zmieniony przez - gajesII w dniu 2012-05-15 07:45:26

...