gainer vs białko

Witam
Pomijając fakty typu przed czy po treningowe chciałbym dowiedzieć się jaka jest różnica pomiędzy tymi 2 odżywkami bo jak wiadomo gainer jest mieszanka wegla z białkiem a jeśli ktoś je samo białko a widziałem np takie co maja 80g w 100 g o ile dobrze pamiętam to czy takie białko trzeba dodatkowo wspomagać jakimś węglem żeby się przysfoiło czy nie ?

https://www.sfd.pl/Białko_vs_Gainer-t856685.html 

nie trzeba bialka niczym wspomagac, gainera wrzucasz jak brakuje ci kalorii

http://potreningu.pl/artykuly/565/co-lepsze-na-mase-gainer-czy-bialko