Dieta Br'a

Witam was serdecznie.
A wiec chcialbym was prosic o pomoc w ulozeniu diety juz podaje dane:
Wiek: 14
Wzrost: 1m 66cm
Waga: 50kg
Stosuje treca Mass XXL
Dacie rade mi pomoc w ulozeniu calkiem dobrej diety ktora pomoze mi przybrac na masie?
UStalic jakis grafik cos w tym stylu
Dziekuje i pozdrawiam

Zmieniony przez - br6xo w dniu 2012-05-06 23:04:33

Witam.
Dieta to sprawa indywidualna.
Proponuje ułożyć samodzielnie dietę i wstawić do poprawy.
Zapraszam do skorzystania z narzędzi naszego portalu:
http://potreningu.pl/diety

Pozdrawiam.

nikt za Ciebie nei ułozy diety na tym forum.Wiec do roboty ktos ewentualnie sprawdzić moze ;)

https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html 

Masz 14 lat... odzywiaj sie zdrowo, jedz nabial, mieso, warzywa, owoce, ryby, uprawiaj sport i nie mysl o odzywkach.

stosuj dietoterapie