pola
...
Napisał(a)
Jak wyżej, jestem III tydzień na diecie redukcyjnej, codziennie min 60 min fitness (ABT, FatBurning, TBC, rower - 20 km./dzien) jem regularnie, jak nie mam czasu na kolację to pije odżywkę białkową (30g), waga ruszyła. Mam Burn&Shape, ale nie wiem czy brać.. ktoś to próbował? Jaki spalacz polecacie? z góry dzięki!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
1. WIEK: 28
2. WAGA; WZROST; 65, 164 cm.
3. CZAS REDUKCJI : od 3 tygodni, do końca sierpnia 2012 (15 kg do zrzucenia)
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU c.a. 30%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 22%
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: redukcyjna, 1500kcal dziennie, codziennie 60min fitnessu - co 2 dzień stretching; codziennie rower 20 km.
7. STAN ZDROWIA : zdrowa jak koń
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: NIE MA
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: L-KARNITYNA PLUS Olimpu
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: L-KARNITYNA PL:US Olimpu
11. STAZ TRENINGOWY: 3 tygodnie
12. BUDŻET: JAKI BĘDZIE TRZEBA
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: CZY Burn&Shape Będzie dla mnie ok? Jaki inny spalacz polecacie?
2. WAGA; WZROST; 65, 164 cm.
3. CZAS REDUKCJI : od 3 tygodni, do końca sierpnia 2012 (15 kg do zrzucenia)
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU c.a. 30%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 22%
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: redukcyjna, 1500kcal dziennie, codziennie 60min fitnessu - co 2 dzień stretching; codziennie rower 20 km.
7. STAN ZDROWIA : zdrowa jak koń
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: NIE MA
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: L-KARNITYNA PLUS Olimpu
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: L-KARNITYNA PL:US Olimpu
11. STAZ TRENINGOWY: 3 tygodnie
12. BUDŻET: JAKI BĘDZIE TRZEBA
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: CZY Burn&Shape Będzie dla mnie ok? Jaki inny spalacz polecacie?
pola
...
Napisał(a)
jak masz, to wrzuc
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
za malo kcal masz w diecie. nie bedziesz miala z czego ucinać w razie zastoju. zamiast fitnessu/ zajęć zorganizowanych, grupowych dalabym trening silowy i max 2-3 razy tygodniowo cardio. o wiele lepsze efekty uzyskasz. a spalacz jak juz masz, to jedz. Ja tez teraz na niego czekam, bo zalapalam sie do testów Iron Horse
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
dzięki kocio2009. Zastanawiałam się nad tymi tabsami bo kupiłam na allegro i niewiele opinii w sieci znalazłam. No ale mam i stoi nieużywane wezmę jutro i zamelduję a co do diety to taką mi dietetyk rozpisał.. :-/ co do treningu za to to wezmę pod uwagę dziękuję!!
pola
...
Napisał(a)
no wlasnie ...."dietetyk"..obawiam sie ze ta dieta mocno odbiega od diety zdrowej i sportowej. weź no wrzuc to do oceny
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
wiesz co kocio2009.. poczytałam sobie na forum o dietach, zasadach itd i ta moja pseudodieta.. o doopę mogę sobie ją potłuc.. :-/ bez sensu kasę wydałam. Po weekendzie przysiądę i spróbuję ułożyć swoją.. wtedy wrzucę
pola
Poprzedni temat
izolat białka z obnizoną zawartoscią witamin.
Następny temat
miód po treningu + ostrovia
Polecane artykuły