2. WAGA: 89
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 114
-udo: 64
-talia: 83
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA: Nie liczę kalorii, ale jem nie najgorzej. 4-6 posiłków itd.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: Skończyłem wytrzymałościowy trening obwodowy, i podczas redukcji będę jechał splitem + sporo aerobów
9. CEL CYKLU: Redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: niski
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto/mezo
WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110 x 1rpt
-martwy ciąg: 130 x 6rpt
-przysiad: 130kg x 6rpt
Witam serdecznie
Mam clen Balken Pharmaceuticals 40ug oraz Johę HCL Custom formula 10mg
Z Johimbiną miałem już do czynienia w zeszłym roku, wtedy to był primaforce i bardzo miło wspominam, wtedy dorzucałem do tego też jakiś spalacz i Hydroxycute hardcore, podczas całej redukcji przy utracie 10kg utraciłem 10cm w pasie. W tym roku planuję zobaczyć jak sprawuje się clen.
Planuję zjadać to na zasadzie 2 dni clen, 2 dni joha (20mg + kofeina 200mg) przez okres półtorej miesiąca.
Moje pytania to:
- Czy to dobre połączenie?
- Jak rozkładać piramidę clenową przy 2 dni on / 2 dni off
- Czy coś jeszcze możecie doradzić? :)
Pozdrawiam