mały problem

Witam mam mały problem a mianowicie chciałem nabrać masy mięśniowej ale stoi na przeszkodzie to że mam trochę tłuszczu i boje się że jak będe masował to będe wyglądał jak wieprz ;p dlatego pytam czy moge masować a później rzeźbić czy redukcja i masa ?
wiek : 17
wzrost : 182 cm
waga : 78 kg








Zmieniony przez - eldoka12 w dniu 2012-05-08 19:42:15

Widzę, że mamy tą samą wagę. Szkoda, że jestem mały.
Co do tematu - lekko zredukuj a potem się bierz za masę.

Zmieniony przez - Hayashi w dniu 2012-05-08 20:47:56

jabym redukował albo rekomp

zredukuj

Reduckcja z 8kg a potem masować ale z głową